"Aktiv & Fit" - Der Sportkurs für Frauen



Ab Oktober werden WIR gemeinsam AKTIV UND FIT für einen gesunden Körper!

Sport und Bewegung fördert die Gesundheit und das Wohlbefinden.

Du möchtest auch etwas für Dich und Deinen Körper tun?
Zusammen macht es viel mehr Spaß!

Wo: Sportraum Schönfeld, 01744 Dippoldiswalde/ OT Schönfeld
Wann: jeden Montag, 19.00 bis 20.00 Uhr
Kosten: 5 €/h

Ziele:
* Muskelkräftigung
* Verbesserung des Stoffwechsels
* Fettverbrennung
* Steigerung der Ausdauer
* Verbesserung der Beweglichkeit
* Stabilisierung der Wirbelsäule
*gesunde Körperhaltung
* Föderung der Entspannunsfähigkeit
*Schmerzvorbeugung
* Vorbeugung und Abbau von Stress

Was erwartet Dich?
Den Kurs möchte ich abwechslungsreich gestalten und bin auch offen für Deine Wünsche.
Du  bekommst nebenbei wichtige Tipps für den Alltag und Anregungen für ein eigenständiges Üben zu Hause.

Wichtig ist, dass wir Freude dabei haben!

Du kannst jederzeit einsteigen und bezahlst nur dann, wenn Du auch tatsächlich teilnimmst.

Ich freue mich auf Deine Anmeldung! :-)